老想撓頭皮可能是頭皮乾燥、真菌感染、脂溢性皮炎、精神因素、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持頭皮清潔、使用藥物治療、調整心態等。
1.頭皮乾燥：頭皮缺乏水分，會出現瘙癢感，讓人總想撓頭皮。可通過使用保濕洗發水、定期做頭髮護理、多喝水等方式緩解。
2.真菌感染：如馬拉色菌感染，可引起頭皮瘙癢。遵醫囑用藥，如酮康唑洗劑、特比萘芬乳膏、氟康唑膠囊等，同時注意個人衛生，避免與他人共用毛巾等物品。
3.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，可導致頭皮瘙癢。除了保持頭皮清潔外，還可遵醫囑使用二硫化硒洗劑、維生素 B6 片、復方甘草酸苷膠囊等藥物治療。
4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能會導致頭皮瘙癢。應學會調整心態，適當放鬆，如進行運動、聽音樂等。
5.過敏：接觸到過敏原，如洗發水、染髮劑等，可能會引起頭皮過敏反應，出現瘙癢。需避免接觸過敏原，遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等抗過敏藥物。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，選擇適合自己的洗發水；避免頻繁染髮、燙髮；保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠；如果頭皮瘙癢症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
