戒煙時出現難受的感覺可能是尼古丁戒斷症狀、心理依賴、習慣改變、社交壓力、環境因素等影響，需要針對病因治療，可採取的方法有逐步減少吸煙量、尋求心理支持、培養新的習慣、避免社交場合吸煙、改變環境等。
1.尼古丁戒斷症狀：戒煙後，身體對尼古丁的依賴會導致出現煩躁、焦慮、注意力不集中等症狀。可通過遵醫囑用藥來緩解，如尼古丁貼片、伐尼克蘭片、鹽酸安非他酮緩釋片等。
2.心理依賴：長期吸煙會形成心理上對吸煙的依賴。可以通過心理咨詢、參加戒煙小組等方式來克服心理依賴。
3.習慣改變：吸煙往往是一種習慣性行為，戒煙後需要改變這種習慣。可以通過嚼口香糖、喝水、做運動等方式來替代吸煙的習慣。
4.社交壓力：在社交場合中，周圍人吸煙可能會對戒煙者產生壓力。盡量避免參加有吸煙環境的社交活動，告知朋友自己在戒煙，尋求他們的理解和支持。
5.環境因素：家中或工作場所中存在與吸煙相關的物品或氣味，可能會引發吸煙的慾望。清理煙灰缸、打火機等物品，保持環境清潔，減少吸煙的誘因。
戒煙是一個需要毅力和耐心的過程，在這個過程中可能會遇到各種困難，但只要堅持下去，就一定能夠成功戒煙。可以多參加一些有益的活動，如散步、閱讀、旅遊等，分散注意力，緩解戒煙帶來的不適。同時，要保持積極的心態，相信自己能夠戰勝煙癮。
