腳腕無緣無故腫了可能是長時間站立或行走、外傷、心腎功能不全、下肢靜脈血栓、關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷或熱敷、藥物治療、手術治療等。
1.長時間站立或行走：長時間保持站立或行走姿勢，可能導致下肢血液回流不暢，引起腳腕腫脹。應注意休息，避免長時間站立或行走，休息時可抬高患肢，促進血液回流。
2.外傷：腳腕扭傷、撞傷等外傷可能導致局部組織損傷，引起腫脹。受傷後72小時內可冷敷，減輕腫脹和疼痛，72小時後可熱敷，促進血液循環。如疼痛明顯，遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊。
3.心腎功能不全：心臟或腎臟功能不全可能導致體內水分代謝紊亂，引起下肢水腫，包括腳腕。需治療原發疾病，改善心腎功能。同時，應控制水分和鹽分的攝入。
4.下肢靜脈血栓：下肢靜脈血栓形成後，會阻礙血液回流，導致腳腕腫脹。可通過抗凝治療，如遵醫囑使用華法林鈉片、利伐沙班片、阿司匹林腸溶片等藥物。嚴重者可能需要手術取栓。
5.關節炎：關節炎如類風濕關節炎、骨關節炎等，可能導致關節周圍組織炎症和腫脹，累及腳腕。治療包括藥物治療和物理治療，藥物如遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等，緩解疼痛和炎症。
日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累。如腳腕腫脹持續不緩解或伴有疼痛、發熱等其他不適，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。
