腳突出的骨頭那一部分疼可能是外傷、關節炎、痛風、腱鞘炎、骨質增生等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1.外傷：因外力撞擊或扭傷導致。表現為局部疼痛、腫脹、淤血。可先冷敷，減輕腫脹和疼痛，24小時後熱敷，促進血液循環。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊。
2.關節炎：關節軟骨磨損、炎症引起。症狀為關節疼痛、僵硬、活動受限。注意保暖，避免過度勞累。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、美洛昔康片。
3.痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽沈積在關節處。關節紅腫、疼痛劇烈，常夜間發作。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入。遵醫囑服用秋水仙鹼片、別嘌醇片、苯溴馬隆片。
4.腱鞘炎：長期勞損、過度摩擦導致。局部疼痛、壓痛，活動時加重。休息、減少活動，可進行局部按摩、熱敷。遵醫囑用尼美舒利分散片、氯唑沙宗片、醋酸潑尼松片。
5.骨質增生：關節退行性變，骨刺形成。疼痛多為持續性，活動後加重。可進行物理治療，如超短波、紅外線等。遵醫囑使用抗骨增生片、骨刺平片、骨仙片。
在日常生活中，要注意保護腳部，避免過度勞累和受傷。選擇合適的鞋子，保持腳部的舒適。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
