腳上的骨頭突出可能是長期磨損、遺傳因素、外傷、骨質增生、足部畸形等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1.長期磨損：長期穿著不合適的鞋子，或過度運動導致腳部長期受到摩擦和壓力，可能引起骨頭突出。應選擇合適的鞋子，避免過度運動。
2.遺傳因素：有些人天生腳部骨骼結構較為特殊，容易出現骨頭突出的情況。這種情況一般無需特殊治療，如影響生活可考慮手術矯正。
3.外傷：腳部受到外傷，如骨折、脫位等，愈合後可能出現骨頭突出。需根據具體情況進行治療，如遵醫囑用藥，跌打丸、三七片、傷科接骨片等，輔助物理治療，嚴重時可能需要手術。
4.骨質增生：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生可能導致骨頭突出。可通過熱敷、按摩等緩解症狀，遵醫囑服用抗骨增生片、骨刺平片、骨仙片等藥物，必要時進行手術治療。
5.足部畸形：如拇外翻等足部畸形疾病，會導致骨頭突出。可通過矯正器進行矯正，嚴重時需手術治療。
在日常生活中，要注意保護腳部，選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走。如發現腳上骨頭突出並伴有疼痛等不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並採取相應的治療措施。
