腳面摔腫了可能是外力撞擊、軟組織損傷、骨折、韌帶拉傷、血管破裂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、包扎、抬高患肢、就醫檢查等。
1.外力撞擊：腳面受到外界力量的直接作用，導致局部組織受損，出現腫脹。應立即停止活動，避免進一步損傷。
2.軟組織損傷：摔倒時腳面的肌肉、肌腱、筋膜等軟組織受到牽拉或擠壓，引起炎症反應，導致腫脹。需休息，減少受傷部位的負重。
3.骨折：摔倒的力量較大，可能導致腳面骨骼發生骨折，引起腫脹、疼痛和活動受限。應及時就醫，進行 X 光等檢查，以確定是否骨折。遵醫囑用藥，如傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊、接骨七釐片。
4.韌帶拉傷：腳面的韌帶在摔倒時受到過度牽拉，出現損傷和腫脹。受傷後應進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。
5.血管破裂：摔倒可能使腳面的血管破裂，血液滲出到周圍組織中，導致腫脹。需抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。
在腳面摔腫後，應盡量減少活動，避免加重損傷。如果腫脹、疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行準確的診斷和治療。
