腳後跟總是隱隱作痛可能是長時間站立或行走、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.長時間站立或行走：長時間站立或行走會導致腳後跟承受過多壓力，引起疼痛。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。
2.跟腱炎：過度使用跟腱或外傷可能導致跟腱炎，引起腳後跟疼痛。治療方法包括休息、冰敷、遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，以及物理治療。
3.足底筋膜炎：足底筋膜受到反復牽拉損傷，可引發足底筋膜炎，導致腳後跟疼痛。可通過休息、足底拉伸、穿合適的鞋子等方法緩解，疼痛嚴重時可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、依託考昔片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。
4.跟骨骨刺：跟骨骨刺是由於跟骨骨質增生形成的，刺激周圍組織可引起疼痛。治療方法包括熱敷、物理治療，若疼痛嚴重，可遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片、氨酚曲馬多片等藥物，必要時可進行手術治療。
5.外傷：腳後跟受到外力撞擊或扭傷，可導致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。應及時就醫，進行檢查和治療，若有骨折，可能需要復位和固定。
在日常生活中，應注意保護腳後跟，避免過度勞累和受傷。選擇合適的鞋子，保持良好的姿勢，適當進行足部鍛鍊，如踮腳尖、腳趾抓地等，有助於預防和緩解腳後跟疼痛。如果腳後跟疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
