健身完惡心想吐可能是運動強度過大、呼吸方式不當、低血糖、血壓異常、飲食問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整呼吸、補充能量、監測血壓、調整飲食等。
1.運動強度過大：健身時如果運動強度超出了身體的承受能力，可能會導致身體疲勞，引起惡心想吐的症狀。應適當降低運動強度，循序漸進地進行鍛鍊。
2.呼吸方式不當：在健身過程中，呼吸方式不正確，如呼吸急促或憋氣，可能會導致缺氧，引發惡心想吐。需要調整呼吸方式，採用深呼吸和有節奏的呼吸。
3.低血糖：健身時消耗了大量能量，如果沒有及時補充，可能會導致低血糖，出現惡心想吐的情況。遵醫囑用藥，如葡萄糖注射液、葡萄糖酸鈣片、參芪降糖膠囊。可適當補充一些含糖的食物，如水果、餅乾等。
4.血壓異常：健身可能會引起血壓的波動，如血壓升高或降低，都可能導致惡心想吐。建議測量血壓，如有異常，應及時就醫。
5.飲食問題：健身前如果吃得過飽或過於油膩，或者在健身後立即進食，都可能引起胃部不適，導致惡心想吐。應注意合理安排飲食時間和飲食內容。
在健身過程中，要根據自己的身體狀況選擇合適的運動強度和方式，注意呼吸節奏，合理飲食。如果惡心想吐的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
