肩椎疼痛可能是長時間保持不良姿勢、肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、運動療法等。
1.長時間保持不良姿勢：長時間低頭、伏案工作或睡覺時枕頭過高，可能導致肩椎疼痛。應注意保持正確的姿勢，定時活動肩部，避免長時間保持同一姿勢。
2.肩部肌肉勞損：過度使用肩部肌肉，如重體力勞動、劇烈運動等，可能引起肩部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩等緩解疼痛，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
3.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的無菌性炎症，可導致肩部疼痛和活動受限。可進行肩部伸展運動，如爬牆運動、鐘擺運動等，同時配合物理治療，如超短波、紅外線等。
4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起肩部放射性疼痛。治療方法包括頸椎牽引、按摩、針灸等，必要時遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復康顆粒。
5.外傷：肩部受傷，如扭傷、拉傷等，也會引起肩椎疼痛。在受傷後的24小時內可進行冷敷，24小時後可進行熱敷，同時注意休息，避免肩部受力。
在日常生活中，應注意肩部的保暖，避免肩部受寒；加強肩部肌肉的鍛鍊，增強肩部的穩定性；如果肩椎疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
