肩胛骨疼可能是肌肉勞損、外傷、肩周炎、頸椎病、筋膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、運動療法等。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導致肩胛骨周圍肌肉勞損。表現為肩部酸痛、僵硬。可通過休息、熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2.外傷：肩部受到外力撞擊或扭傷，可能引起肩胛骨疼痛。常有明顯的外傷史，局部可能出現腫脹、淤血。需根據損傷程度進行處理，如冷敷、包扎、固定等。若疼痛嚴重，遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、美洛昔康膠囊。
3.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可導致肩胛骨疼痛，肩關節活動受限。可進行肩部運動鍛鍊，如爬牆運動、鐘擺運動等，配合熱敷、針灸等物理治療。疼痛明顯時，遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依託考昔片、吲哚美辛腸溶片。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，可能引起肩胛骨放射性疼痛。除了肩部疼痛，還可能伴有頸部疼痛、上肢麻木等症狀。可通過牽引、按摩等緩解頸椎壓力，改善症狀。必要時，遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復康顆粒。
5.筋膜炎：肩胛骨部位的筋膜炎可引起疼痛，多與受寒、勞累等有關。治療方法包括保暖、休息、物理治療等。如疼痛較劇，遵醫囑使用尼美舒利分散片、醋氯芬酸腸溶膠囊、氨酚曲馬多片。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作，適當進行肩部運動，增強肩部肌肉力量。如肩胛骨疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
