肩胛骨受風疼痛可能是著涼、勞損、外傷、肩周炎、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、物理治療、藥物治療、運動康復等。
1.著涼：當肩胛骨部位長時間受到寒冷刺激時，可能會引起局部肌肉痙攣，導致疼痛。應注意保暖，避免受寒，可適當熱敷緩解疼痛。
2.勞損：長期過度使用肩部肌肉，如長時間提重物、伏案工作等，可能導致肩胛骨周圍肌肉勞損，產生疼痛。需注意休息，避免過度勞累，可通過按摩放鬆肌肉。
3.外傷：肩胛骨受到外力撞擊或扭傷，可能會引起疼痛。如果受傷較輕，可先冷敷，緩解疼痛和腫脹，48小時後熱敷；若受傷較重，應及時就醫。
4.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可引起肩胛骨疼痛，並伴有肩關節活動受限。可進行物理治療，如超短波、紅外線等，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，同時進行肩部功能鍛鍊。
5.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致肩胛骨放射性疼痛。應避免長時間低頭，可進行頸椎牽引、按摩等治療，遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復康顆粒等藥物。
在日常生活中，要注意肩部保暖，避免長時間保持一個姿勢，適當進行肩部運動，如聳肩、擴胸等。如果肩胛骨疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
