椎間盤鏡和椎間孔鏡都是治療椎間盤疾病的微創手術方法，它們的區別如下：
1.手術入路：椎間盤鏡通過後路椎板間隙進入，椎間孔鏡通過椎間孔進入。
2.適應證：椎間盤鏡適用於椎間盤突出較大、椎管狹窄等情況；椎間孔鏡適用於包容性椎間盤突出、椎間孔狹窄等。
3.創傷程度：椎間盤鏡對肌肉和組織的損傷相對較大；椎間孔鏡創傷更小，出血少。
4.恢復時間：椎間孔鏡術後恢復較快，患者可以更早地恢復正常活動；椎間盤鏡術後恢復時間相對較長。
5.技術難度：椎間孔鏡技術要求較高，學習曲線較長；椎間盤鏡技術相對較容易掌握。
無論是椎間盤鏡還是椎間孔鏡手術，術後患者都應注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動。保持良好的姿勢，加強腰部肌肉的鍛鍊，有助於恢復和預防疾病的復發。
