脊椎痛可能是不良姿勢、肌肉勞損、椎間盤突出、脊椎關節炎、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，可能導致脊椎痛。應注意保持良好的姿勢，定時活動身體，避免長時間彎腰或駝背。
2.肌肉勞損：過度使用背部肌肉或突然的劇烈運動，可能引起肌肉勞損，導致脊椎痛。可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
3.椎間盤突出：椎間盤的退變或損傷，可能導致椎間盤突出，壓迫神經，引起脊椎痛。治療方法包括臥床休息、牽引治療等，嚴重時可能需要手術治療。
4.脊椎關節炎：如強直性脊柱炎等，可導致脊椎痛。需進行免疫調節治療，遵醫囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特片等藥物。
5.外傷：脊椎受到外力撞擊或扭傷，可能引起脊椎痛。應及時就醫，進行影像學檢查，確定損傷程度，根據情況進行治療。
在日常生活中，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強脊椎周圍肌肉的力量。如果脊椎痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
