急性腰扭傷可能是姿勢不當、運動損傷、外力撞擊、腰部負重過大、腰部肌肉疲勞等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。
1.姿勢不當：長時間保持不良姿勢或突然改變姿勢，可能導致腰部肌肉拉傷。應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或扭曲腰部。
2.運動損傷：在運動過程中，如劇烈的腰部扭轉、拉伸等，容易引起急性腰扭傷。運動前要充分熱身，遵循正確的運動方法和技巧。
3.外力撞擊：腰部受到外力的直接撞擊，可能造成腰部軟組織損傷。在日常生活中，要注意避免腰部受到意外傷害。
4.腰部負重過大：搬抬重物時，腰部承受的壓力過大，可能引發急性腰扭傷。應合理安排負重，避免過度用力。
5.腰部肌肉疲勞：長時間的勞累或重復性動作，使腰部肌肉疲勞，容易導致扭傷。要注意適當休息，避免過度勞累。
在治療方面，可遵醫囑使用藥物緩解疼痛，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、腰痛寧膠囊等。同時，可配合冷敷或熱敷來減輕症狀。在症狀緩解後，可進行適當的物理治療，如按摩、針灸等，以促進腰部的恢復。
日常生活中，要注意保護腰部，加強腰部肌肉的鍛鍊，提高腰部的穩定性。如出現急性腰扭傷，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
