急性腰肌勞損可能是腰部肌肉突然受力、長時間保持不良姿勢、腰部外傷、腰部受寒、腰部肌肉疲勞等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。
1.腰部肌肉突然受力：在搬重物或進行劇烈運動時，腰部肌肉突然承受過大的力量，可能導致急性腰肌勞損。這種情況下，應立即停止活動，臥床休息，避免進一步損傷。
2.長時間保持不良姿勢：如長時間彎腰、久坐等，會使腰部肌肉處於緊張狀態，容易引發急性腰肌勞損。要注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部，緩解肌肉疲勞。
3.腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，可能損傷腰部肌肉，引起急性腰肌勞損。受傷後應及時冷敷，減輕疼痛和腫脹，若症狀嚴重，應及時就醫。
4.腰部受寒：寒冷刺激會導致腰部肌肉血管收縮，血液循環不暢，引發急性腰肌勞損。要注意腰部保暖，避免受寒。
5.腰部肌肉疲勞：長期從事重體力勞動或過度運動，會使腰部肌肉疲勞，增加急性腰肌勞損的風險。應合理安排工作和運動時間，避免過度勞累。
在治療急性腰肌勞損時，除了上述針對病因的措施外，還可以在醫生的指導下使用藥物治療，如遵醫囑用藥，布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、腰痛寧膠囊等，以緩解疼痛和肌肉痙攣。同時，也可以結合物理治療、中醫治療等方法，促進腰部肌肉的恢復。在日常生活中，要注意保護腰部，避免腰部受傷和過度勞累，加強腰部肌肉的鍛鍊，提高腰部的穩定性。
