耳鳴失眠可能是壓力過大、耳部疾病、環境因素、藥物副作用、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、治療原發疾病、心理疏導等。
1.壓力過大：長期處於緊張、焦慮的狀態，可能導致耳鳴失眠。應學會放鬆，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等，也可適當參加戶外活動，如散步、爬山等。遵醫囑用藥，如谷維素片、安神補腦液、烏靈膠囊。
2.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病可能引起耳鳴，從而影響睡眠。需及時就醫，進行抗感染治療。遵醫囑用藥，如頭孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液、阿莫西林膠囊。
3.環境因素：長期處於噪音環境中，可能導致耳鳴失眠。應盡量避免噪音，保持居住環境安靜、舒適。可佩戴耳塞、耳罩等防護用品。
4.藥物副作用：某些藥物如抗生素、抗腫瘤藥物等可能引起耳鳴失眠。如出現這種情況，應及時告知醫生，調整用藥方案。
5.心血管疾病：高血壓、動脈硬化等心血管疾病可能影響耳部供血，導致耳鳴失眠。需要積極治療心血管疾病，控制血壓、血脂等。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片。
在日常生活中，應保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。飲食上要注意營養均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。同時，要保持心情舒暢，避免情緒波動過大。如果耳鳴失眠症狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
