多種維生素片包含維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。
1.維生素 A：有助於維持正常的視力，特別是在暗光環境下的視覺功能。它對於皮膚和黏膜的健康也很重要，能夠促進細胞的生長和分化。
2.維生素 B 族：包括多種維生素，如維生素 B1、B2、B6、B12 等。它們在能量代謝中發揮著重要作用，有助於維持神經系統的正常功能，促進紅細胞的形成。
3.維生素 C：是一種抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，增強免疫力。它還參與膠原蛋白的合成，對皮膚、骨骼和牙齒的健康有益。
4.維生素 D：有助於鈣的吸收和利用，對於維持骨骼的健康至關重要。缺乏維生素 D 可能導致佝僂病、骨質酥鬆等問題。
5.維生素 E：也是一種抗氧化劑，能夠保護細胞免受氧化損傷，對心血管健康有一定的益處。
在服用多種維生素片時，應根據個人的實際情況，在醫生的指導下進行。同時，保持均衡的飲食也是獲取維生素的重要途徑，不能完全依賴維生素片來滿足身體的需求。
