節食減肥後皮膚鬆弛可能是營養不良、水分流失、膠原蛋白減少、肌肉量下降及皮膚彈性纖維受損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有合理飲食、補充水分、增加膠原蛋白攝入、加強運動及皮膚護理等。
1.營養不良：節食可能導致身體缺乏必要的營養物質，影響皮膚的正常代謝和修復。應保證飲食的均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
2.水分流失：節食過程中，身體水分的攝入可能不足，導致皮膚乾燥、失去彈性。要注意多喝水，保持身體水分充足。
3.膠原蛋白減少：膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要成分，節食可能會影響膠原蛋白的合成。可適當食用一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，也可考慮服用膠原蛋白肽粉、膠原蛋白片、膠原蛋白膠囊等補充劑遵醫囑用藥。
4.肌肉量下降：節食減肥時，身體不僅會消耗脂肪，還可能導致肌肉量減少。通過進行力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增加肌肉量，有助於改善皮膚鬆弛的情況。
5.皮膚彈性纖維受損：過度節食可能對皮膚彈性纖維造成損害。使用含有維生素 E、維生素 C 等成分的護膚品，有助於修復皮膚彈性纖維，如維生素 E 乳、維生素 C 精華液、輔酶 Q10 面霜等遵醫囑用藥。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免過度節食。同時，結合適當的運動和皮膚護理，有助於改善皮膚鬆弛的狀況。如果皮膚鬆弛問題較為嚴重，建議咨詢專業醫生，尋求更合適的治療方案。
