高血脂降不下來可能是不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、肥胖、吸煙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、藥物治療、控制體重、戒煙等。
1.不良飲食習慣：長期高油、高脂、高糖飲食，可能導致血脂升高。應減少動物內臟、油炸食品、糕點等高脂高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全穀物的比例。
2.缺乏運動：運動量不足，身體代謝緩慢，容易使血脂堆積。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。
3.遺傳因素：部分人由於遺傳原因，本身就存在血脂代謝異常的情況。這種情況下，需要更加註意生活方式的調整，必要時遵醫囑用藥，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀膠囊等。
4.肥胖：體重超標會增加高血脂的風險。通過合理的飲食控制和適量的運動來減輕體重，有助於降低血脂水平。
5.吸煙：吸煙會損害血管內皮細胞，影響血脂代謝。戒煙是降低血脂的重要措施之一。
高血脂患者在治療過程中，應積極配合醫生，調整生活方式。同時，定期進行血脂檢測，以便及時瞭解治療效果，調整治療方案。
