黑米和紫米都是營養豐富的米類，但在一些方面存在區別：
1.外觀：黑米的顏色較深，呈黑色或黑褐色；紫米的顏色則為紫紅色。
2.品種：黑米屬於粳米，是一種藥、食兼用的大米；紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類。
3.口感：黑米的口感較硬，有嚼勁；紫米的口感較為軟糯。
4.營養成分：黑米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E等營養成分；紫米含有豐富的蛋白質、脂肪、賴氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2等。
5.功效：黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等功效；紫米有補血益氣、暖脾胃的作用。
在日常生活中，可以根據自己的需求和口味選擇食用黑米或紫米。無論是黑米還是紫米，都應適量食用，以保證營養的均衡攝入。
