腹痛且解不出來大便可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸梗阻、腸道炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、藥物治療、手術治療等。
1.飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物或飲水不足，可能導致大便乾結，引起腹痛和排便困難。應調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果等，同時多喝水。
2.缺乏運動：長期久坐、缺乏運動，會使腸道蠕動減慢，導致便秘和腹痛。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等可能引起腸道功能紊亂，出現腹痛和排便異常。可通過調整生活方式、緩解壓力來改善，必要時遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利膠囊。
4.腸梗阻：腸道異物、腸粘連等原因可能引發腸梗阻，表現為腹痛、腹脹、停止排氣排便。如果懷疑是腸梗阻，應及時就醫，可能需要進行手術治療。
5.腸道炎症：如結腸炎等腸道炎症性疾病，也可能導致腹痛和排便問題。需就醫進行檢查，明確診斷後遵醫囑用藥，如美沙拉嗪腸溶片、腸炎寧片、柳氮磺吡啶腸溶片等，並注意休息。
在日常生活中，要保持良好的飲食習慣和生活方式，適當運動，避免久坐。如腹痛和排便困難的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
