一般來說，腰突患者在急性發作期通常需要躺著休息，以減輕腰部的壓力和疼痛；在症狀緩解後，可以適當走走，有助於增強腰部肌肉力量，但應避免過度勞累。
腰突即腰椎間盤突出症，是由於腰椎間盤的退變、損傷等原因導致的。在急性發作期，腰部疼痛劇烈，此時躺著休息可以減少對椎間盤的壓力，緩解神經根的受壓，有助於減輕疼痛和炎症。而在症狀緩解後，適當的行走可以鍛鍊腰部肌肉，增強腰部的穩定性，預防病情進一步發展。但需要注意的是，行走時要注意姿勢正確，避免彎腰、扭腰等動作，同時要控制行走的時間和強度，以免加重病情。
此外，腰突患者還可以進行一些其他的康復訓練，如腰部伸展運動、瑜伽等，但這些運動需要在專業醫生的指導下進行。同時，患者在日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間久坐或久站，避免提重物等。如果症狀加重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
