大人肚子脹氣可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腹部著涼、吞入過多空氣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、腹部按摩、注意保暖、適當運動等。
1.飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或暴飲暴食，都可能導致肚子脹氣。應調整飲食結構，減少產氣食物的攝入，避免暴飲暴食，遵循少食多餐的原則。
2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體，引起肚子脹氣。可遵醫囑用藥，如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、健胃消食片等，以增強胃腸動力，促進消化。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導致脹氣。可遵醫囑服用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。
4.腹部著涼：寒冷刺激可導致胃腸道痙攣，引起肚子脹氣。應注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，緩解脹氣症狀。
5.吞入過多空氣：進食時速度過快、邊吃邊說話等，容易吞入過多空氣，導致肚子脹氣。應注意改變不良的飲食習慣，細嚼慢嚥，避免邊吃邊說話。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免食用過多易產氣的食物，進食時細嚼慢嚥。同時，要注意腹部保暖，適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於促進胃腸蠕動，緩解肚子脹氣的症狀。如果肚子脹氣症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。
