腸胃紊亂可能是飲食不當、精神壓力、腸道菌群失調、藥物副作用、環境變化等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、緩解壓力、補充益生菌、調整用藥、適應環境等。
1.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規律，可能導致腸胃紊亂。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，定時定量進餐，如遵醫囑用藥，可選擇健胃消食片、乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯活菌膠囊。
2.精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，可能影響腸胃功能。需學會放鬆，如進行適當的運動、聽音樂等，必要時可尋求心理醫生幫助。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，可能引發腸胃紊亂。可通過補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒。
4.藥物副作用：某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能對腸胃產生刺激。在醫生指導下調整用藥或同時使用保護腸胃的藥物，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片。
5.環境變化：如出差、旅行等導致生活環境改變，可能影響腸胃功能。應盡量適應新環境，保持良好的生活習慣。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢。如腸胃紊亂症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
