腸胃不好總拉肚子可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、藥物治療等。
1.飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不規律，可能導致腸胃不適、拉肚子。應調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，保持飲食規律，定時定量進餐。
2.腹部著涼：腹部受寒可引起腸道蠕動加快，導致腹瀉。要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增減衣物。
3.腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，可引發腹瀉。如為細菌感染，遵醫囑用藥，如諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗鹼片、腸炎寧片等；病毒感染具有自限性，以對症治療為主。
4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，可影響腸道功能，導致腹瀉。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。
5.胃腸功能紊亂：精神壓力大、焦慮等可引起胃腸功能紊亂，出現腹瀉症狀。需調整心態，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫生幫助。
腸胃不好總拉肚子，除了進行相應的治療外，在日常生活中還應注意養成良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。同時，要注意飲食衛生，飯前便後要洗手。
