快速問醫生logo 快速問醫生

不長高了怎麼辦

發佈時間:2025-05-08 12:07:11
吳韌副主任醫師 中南大學湘雅二醫院

身高停止增長可能是遺傳因素、營養不良、缺乏運動、睡眠不足、生長激素缺乏等因素,需要針對病因治療,可採取的方法有合理飲食、增加運動、保證睡眠、補充營養劑、就醫治療等。

1.遺傳因素:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女的身高可能也會受到一定限制。這是較為常見的原因之一。

2.營養不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養物質,會影響骨骼的生長髮育,導致身高增長緩慢。

3.缺乏運動:運動可以刺激骨骼生長,長期缺乏運動,骨骼得不到充分的刺激,也會影響身高的增長。

4.睡眠不足:生長激素在睡眠中分泌較多,如果睡眠不足,會影響生長激素的分泌,從而影響身高。

5.生長激素缺乏:這是導致身高停止增長的一個重要病理因素。生長激素缺乏可能是由於下丘腦或垂體病變引起的,需要就醫進行相關檢查和治療。遵醫囑用藥,如重組人生長激素注射液、賴氨酸維B12顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。

在日常生活中,要注意保持良好的生活習慣,合理飲食,多吃富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物;增加運動量,如跑步、游泳、籃球等;保證充足的睡眠,每天盡量保證8小時以上的睡眠時間。如果發現身高停止增長,應及時就醫,查明原因,採取相應的治療措施。

相關文章
不長高了怎麼辦
快速問醫生 快速問醫生
關註微信公眾號,立即問醫生微信掃描關註快速問醫生公眾號
近期最多人在看