脖子旁邊的筋疼可能是長時間保持不良姿勢、頸部肌肉勞損、落枕、頸椎病變、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。
1.長時間保持不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦或伏案工作，可能導致頸部肌肉緊張，引起脖子旁邊的筋疼。應注意定時改變姿勢，避免長時間保持同一姿勢，可進行頸部伸展運動緩解疼痛。
2.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長時間負重或劇烈運動，可能造成頸部肌肉勞損，引發疼痛。需注意休息，避免過度勞累，可對頸部進行熱敷，如使用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，每天數次。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片，以緩解疼痛和肌肉痙攣。
3.落枕：睡眠時姿勢不當或枕頭高度不合適，可能導致落枕，出現脖子旁邊筋疼的症狀。可通過按摩、針灸等中醫治療方法緩解疼痛，睡覺時應選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢。
4.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等頸椎病變，可能壓迫神經和血管，導致脖子旁邊的筋疼。建議及時就醫，進行相關檢查，如頸椎X線、CT或MRI等，以明確診斷。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、頸復康顆粒、根痛平膠囊，可營養神經、緩解疼痛。病情嚴重者可能需要手術治療。
5.頸部外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷，可能導致頸部肌肉、韌帶等組織損傷，引起脖子旁邊的筋疼。應及時冷敷，以減輕腫脹和疼痛，72小時後可改為熱敷。如疼痛劇烈，應及時就醫，遵醫囑用藥，如跌打丸、雲南白藥膠囊、活血止痛膠囊，同時注意休息，避免頸部活動。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或仰頭，選擇合適的枕頭，加強頸部肌肉的鍛鍊，如頸部伸展運動、游泳等。如果脖子旁邊的筋疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，採取相應的治療措施。
