脖子兩側痛可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部淋巴結炎、甲狀腺疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.落枕：多因睡眠姿勢不當或頸部受寒引起。表現為晨起後頸部疼痛，活動受限。可通過熱敷、按摩緩解症狀，遵醫囑用藥如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、雲南白藥膏。
2.頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學習或玩手機等，導致頸部肌肉疲勞、緊張。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行頸部伸展運動，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片、活血止痛膠囊。
3.頸椎病：頸椎退行性病變引起。除頸部疼痛外，還可能伴有上肢麻木、頭暈等症狀。可採取牽引、理療等方法治療，嚴重者可能需要手術。藥物治療可遵醫囑選擇甲鈷胺片、頸復康顆粒、根痛平膠囊。
4.頸部淋巴結炎：多由局部感染引起，如咽喉炎、牙齦炎等。除頸部疼痛外，可觸及腫大的淋巴結。需治療原發感染，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、蒲地藍消炎片。
5.甲狀腺疾病：如甲狀腺炎，可出現頸部疼痛，有時還會伴有發熱、心慌等症狀。需進行相關檢查，明確診斷後治療。如為亞急性甲狀腺炎，可遵醫囑使用潑尼松片、阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊。
在日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭，注意頸部保暖，適當進行頸部運動。如頸部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
