脖子兩邊的筋疼可能是長時間保持不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、落枕、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。
1.長時間保持不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦或伏案工作，可能導致頸部肌肉緊張，引起脖子兩邊的筋疼。應注意定時改變姿勢，避免長時間保持同一姿勢，可進行頸部伸展運動緩解肌肉緊張。
2.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長時間負重或劇烈運動，可能導致頸部肌肉勞損，引發疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、復方氯唑沙宗膠囊，可緩解疼痛。同時，可進行熱敷、按摩等物理治療，促進肌肉恢復。
3.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等頸椎病變，可能壓迫神經和血管，導致脖子兩邊的筋疼。需要到醫院進行詳細檢查，如頸椎 X 線、CT、MRI 等，以明確診斷。根據病情，可採取牽引、理療等治療方法，嚴重者可能需要手術治療。
4.落枕：睡眠時姿勢不當或頸部受涼，可能導致落枕，引起脖子兩邊的筋疼。可通過熱敷、按摩等方法緩解疼痛，一般症狀會在數天內自行緩解。
5.頸部外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷，可能導致頸部肌肉、韌帶等組織損傷，引起疼痛。如果疼痛嚴重或伴有其他症狀，如頭暈、惡心等，應及時就醫。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、跌打丸、活血止痛膠囊，同時注意休息，避免頸部過度活動。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或仰頭。注意頸部保暖，避免頸部受涼。如果脖子兩邊的筋疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
