脖子脊椎疼可能是長時間保持不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、頸部受寒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.長時間保持不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦或伏案工作，會導致頸部肌肉緊張，頸椎受力不均，引起脖子脊椎疼。應注意定時改變姿勢，每隔一段時間活動頸部，做一些簡單的伸展運動。
2.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長時間提重物、劇烈運動等，可能導致頸部肌肉勞損，引發疼痛。可通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張，減輕疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
3.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等頸椎病變，可能壓迫神經或血管，導致脖子脊椎疼。需要進行頸椎影像學檢查，明確病變情況。治療方法包括物理治療、藥物治療等，嚴重者可能需要手術治療。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、根痛平膠囊。
4.頸部外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷，可能導致頸部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。應及時就醫，進行相關檢查，如X線、CT等，以確定損傷程度。根據病情進行治療，如固定、休息、藥物治療等。遵醫囑用藥，如跌打丸、三七片、活血止痛膠囊。
5.頸部受寒：寒冷刺激可導致頸部血管收縮，肌肉痙攣，引起脖子脊椎疼。應注意頸部保暖，避免寒冷刺激。可通過熱敷、紅外線照射等方式改善血液循環，緩解疼痛。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或仰頭；注意頸部保暖，避免受寒；適當進行頸部運動，增強頸部肌肉力量；如果脖子脊椎疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
