脖子後面高出來可能是富貴包、頸椎曲度改變、脂肪瘤、肌肉勞損、頸椎骨質增生等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.富貴包：長期低頭、姿勢不良等可能導致頸部脂肪堆積，形成富貴包。可通過改善姿勢、按摩、熱敷等方法緩解。
2.頸椎曲度改變：長時間低頭工作或學習，可能使頸椎曲度變直或反弓，導致脖子後面看起來高出來。可進行頸椎牽引、頸部肌肉鍛鍊等。
3.脂肪瘤：頸部脂肪組織異常增生，形成脂肪瘤，表現為局部腫塊。較小的脂肪瘤一般無需處理，較大的或影響美觀的可手術切除。
4.肌肉勞損：頸部肌肉過度勞累，可引起肌肉緊張、痙攣，導致脖子後面高出來。可通過休息、按摩、針灸等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊。
5.頸椎骨質增生：頸椎退行性變，可導致骨質增生，使脖子後面突出。可採取物理治療、藥物治療等緩解症狀，嚴重者需手術治療。遵醫囑用藥，如抗骨增生片、骨刺平片、仙靈骨葆膠囊。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭，定期進行頸部活動和鍛鍊，以預防脖子後面高出來的情況發生。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
