髕骨下脂肪墊損傷可能是外傷、勞損、膝關節炎症、關節退變、長期姿勢不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。
1.外傷：直接的外力撞擊或扭傷可能導致髕骨下脂肪墊損傷。如運動中的摔倒、碰撞等。受傷後應及時休息，避免進一步損傷。早期可進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。
2.勞損：長期過度使用膝關節，如長時間站立、行走、跑步等，可能使髕骨下脂肪墊受到反復摩擦和擠壓，導致損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當進行熱敷緩解症狀。
3.膝關節炎症：如類風濕性關節炎、滑膜炎等，炎症反應可能波及髕骨下脂肪墊，引起損傷。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，以緩解炎症和疼痛。
4.關節退變：隨著年齡的增長，膝關節軟骨磨損，關節穩定性下降，髕骨下脂肪墊承受的壓力增加，容易發生損傷。可通過補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等，增強骨骼強度，緩解退變。
5.長期姿勢不良：長時間保持不正確的膝關節姿勢，如屈膝久坐、蹺二郎腿等，可能影響髕骨下脂肪墊的正常功能，導致損傷。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動膝關節。
在日常生活中，患者應注意保護膝關節，避免過度負重和劇烈運動。注意膝關節的保暖，避免受寒。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
