別人打呼嚕睡不著可能是多種因素導致的，需要針對病因治療，可採取的方法有改變睡眠姿勢、使用輔助器具、治療相關疾病等。常見的病因有：
1.肥胖：體重過重可能導致呼吸道狹窄，引起打呼嚕。可通過合理飲食和適量運動來減輕體重，如遵醫囑服用奧利司他膠囊、二甲雙胍片、參苓白術顆粒等藥物輔助減肥。
2.睡眠姿勢不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟齶可能後墜，阻塞呼吸道，導致打呼嚕。建議採取側臥姿勢睡眠。
3.過度疲勞：身體過度疲勞時，肌肉會更加鬆弛，容易引起打呼嚕。應注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
4.鼻部問題：如鼻炎、鼻息肉等鼻部疾病，可能導致鼻腔通氣不暢，從而引發打呼嚕。需及時治療鼻部疾病，如遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、鼻炎康膠囊等。
5.咽部問題：扁桃體肥大、腺樣體肥大等咽部問題，也可能造成打呼嚕。必要時可通過手術治療來解決。
在日常生活中，打呼嚕者應盡量保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免睡前劇烈運動等。同時，周圍人也可以通過佩戴耳塞等方式減少呼嚕聲對自己的影響。
