鼻子里嗆東西可能是呼吸方式不當、進食過快、意外吸入異物、鼻部疾病、神經系統問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有自行排出、就醫處理等。
1.呼吸方式不當：呼吸時過於急促或用口呼吸，可能導致異物進入鼻腔。應調整呼吸方式，盡量用鼻呼吸，呼吸要平穩緩慢。
2.進食過快：吃東西時速度太快，容易使食物殘渣或液體誤入鼻腔。需養成細嚼慢嚥的飲食習慣，避免狼吞虎嚥。
3.意外吸入異物：在玩耍或工作時，可能會意外將小顆粒物質吸入鼻腔。此時應盡量嘗試通過擤鼻等方式將異物排出，如無法排出，應及時就醫。
4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，可能導致鼻腔分泌物增多，在呼吸時容易進入鼻腔深處。遵醫囑用藥，如鼻炎康片、通竅鼻炎膠囊、鼻竇炎口服液等，積極治療鼻部疾病。
5.神經系統問題：某些神經系統疾病可能影響吞咽和呼吸功能，增加鼻腔嗆入異物的風險。這種情況需要及時就醫，進行詳細的神經系統檢查和治療。
在日常生活中，要注意養成良好的呼吸和飲食習慣，避免意外發生。如果鼻子里嗆入東西後無法自行排出，應盡快尋求專業醫生的幫助，以免引起更嚴重的問題。
