孩子們都需要家長的細心呵護才能健康成長，而孩子的飲食也是家長應該關注的事情之一。生活中，有些食物孩子能吃，有些食物孩子卻不能吃，家長應該做好指導和選擇工作，不要讓孩子胡吃亂吃，吃壞了身體。覆盆子是一種水果，有些孩子十分喜歡吃覆盆子，那麼兒童能吃覆盆子嗎?
覆盆子是一種營養豐富的食物，有紅色，黑色和金色三種樣式，其中紅色的覆盆子在歐美中比較流行，中國很少人吃，市面上也很少出現。覆盆子除了有豐富的營養之外，還有很高的藥用價值，它具有補腎壯陽的作用，能促進男性荷爾蒙的分泌。覆盆子的果實含有豐富的維生素，具有美容養顏的功效。另外，覆盆子還含有多種微量元素，例如鈣，鎂，鉀元素，能有效的緩解心血管疾病，減輕心絞痛的症狀，預防血栓，抗血凝和陣痛。
可以確定的是，兒童是可以吃覆盆子的，但是兒童吃覆盆子的利與弊我們要知道一些。兒童適當的吃一些覆盆子能有效的促進肝腎功能的發育，還能治療兒童夜間遺尿，多尿等問題。不過覆盆子是偏寒性的食物，如果一下子吃的過多會有腹瀉的情況，家長要注意孩子每次適量的吃一些即可。
不僅孩子可以適量的吃一些覆盆子，大人吃覆盆子還能保護心臟，預防高血壓和心腦血管等疾病，所以覆盆子的營養價值是很高的，可以放心的食用。如果家裡有條件的話，可以買一些覆盆子來食用。覆盆子的口感不錯，孩子在吃的時候家長要多注意，不要讓孩子一次吃的太多，以免引起孩子腹瀉，不僅營養吸收不了，還影響孩子的身體健康。
