濕寒與濕熱體質在多個方面存在區別，主要包括舌苔表現、面色特徵、大便情況、小便狀況、身體感覺。
1.舌苔表現：濕寒體質者舌苔白膩，舌體胖大，邊有齒痕；濕熱體質者舌苔黃膩。
2.面色特徵：濕寒體質面色青白或略帶灰暗；濕熱體質面色發黃且油膩。
3.大便情況：濕寒體質大便溏稀，不成形，容易粘在馬桶上；濕熱體質大便黏滯不暢，或乾結。
4.小便狀況：濕寒體質小便清長；濕熱體質小便短赤。
5.身體感覺：濕寒體質常感到身體沈重、困倦，怕冷；濕熱體質則多有肢體沈重感，且怕熱。
無論是濕寒還是濕熱體質，在日常生活中都需要注意調理。飲食上，應避免食用過多生冷、油膩或辛辣的食物。適當進行運動，有助於增強體質，促進濕氣的排出。如果症狀較為嚴重，建議及時就醫，以便進行針對性的治療。
