半夜被吵醒睡不著可能是環境因素、心理因素、生活習慣、飲食因素、疾病因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整心態、改變生活習慣、合理飲食、治療疾病等。
1.環境因素：周圍環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。可採取的措施包括使用隔音材料、安裝遮光窗簾、調整室內溫度等，創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑鬱等情緒問題可能導致睡眠障礙。可以通過放鬆訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等方法來緩解心理壓力，調整心態。
3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、午睡時間過長等不良生活習慣可能影響夜間睡眠。建議養成良好的睡眠習慣，睡前避免使用電子設備，保持規律的作息時間，控制午睡時間。
4.飲食因素：晚餐過飽、進食辛辣刺激性食物或含咖啡因的飲料等可能導致腸胃不適，影響睡眠。應注意飲食規律，晚餐適量，避免食用刺激性食物和飲料，尤其是在睡前。
5.疾病因素：某些疾病如呼吸系統疾病、心血管疾病、神經系統疾病等可能導致睡眠問題。如果是疾病引起的睡眠障礙，應及時就醫，遵醫囑進行治療。如治療呼吸系統疾病的氨溴索片、沙丁胺醇氣霧劑、茶鹼緩釋膠囊等。
為了提高睡眠質量，日常生活中要保持良好的心態，積極參加體育鍛鍊，增強體質。同時，要注意養成良好的睡眠習慣，創造有利於睡眠的環境。如果睡眠問題持續存在，應及時尋求專業醫生的幫助。
