白頭髮變多可能是遺傳、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、緩解壓力、治療疾病等。
1.遺傳：如果家族中有早生白髮的情況，遺傳因素可能是導致白頭髮增多的原因之一。這種情況下，較難通過後天干預完全改變，但保持健康的生活方式有助於緩解症狀。
2.精神壓力：長期的精神壓力過大，如焦慮、抑鬱、緊張等，可能會影響黑色素的生成，導致白頭髮增多。建議通過適當的運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，保持心情愉悅。遵醫囑用藥，如谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等。
3.營養不良：缺乏維生素B12、銅、鋅等營養素，可能會影響頭髮的顏色。應注意飲食均衡，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。必要時，遵醫囑補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅片、甲鈷胺膠囊等。
4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等不良生活習慣，可能會損傷毛囊，影響黑色素的合成。應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。
5.疾病：一些疾病，如白癜風、白化病等，也可能導致白頭髮增多。這種情況需要及時就醫，進行針對性的治療。
在日常生活中，要注意保持良好的心態，避免過度勞累和精神緊張。同時，要注意飲食營養均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。如果白頭髮增多的情況較為嚴重，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
