拔牙後牙齦腫了可能是拔牙創傷、感染、飲食不當、口腔衛生不佳、局部刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔清潔、使用藥物、調整飲食等。
1.拔牙創傷：拔牙過程中對牙齦及周圍組織造成的損傷，可能導致牙齦腫。一般情況下，這種腫脹會在數天內逐漸減輕。可在醫生指導下適當冷敷，緩解腫脹和疼痛。
2.感染：拔牙後如果傷口發生感染，也會引起牙齦腫。此時需及時就醫，遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢呋辛酯片等進行抗感染治療。
3.飲食不當：拔牙後食用辛辣、刺激性食物或過熱、過硬的食物，可能刺激牙齦，導致腫脹。應注意飲食清淡，選擇柔軟、易消化的食物。
4.口腔衛生不佳：拔牙後未保持良好的口腔衛生，口腔內細菌滋生，可能引發牙齦腫。要按時刷牙、漱口，保持口腔清潔。
5.局部刺激：拔牙後創口處的血凝塊可能受到外界刺激，如過度漱口、用舌頭舔舐等，引起牙齦腫。應避免這些不良刺激。
拔牙後要注意保持口腔衛生，按照醫生的建議進行護理。飲食上要注意營養均衡，避免食用刺激性食物。如果牙齦腫的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
