菊花枸杞金銀花茶的功效與作用有清熱解毒、護眼明目、滋補肝腎、抗氧化、調節免疫等。
1. 清熱解毒：
菊花性涼，能疏散風熱、平肝火；金銀花清熱解毒力強，常用於風熱感冒、咽喉腫痛等熱症。兩者協同可有效緩解因熬夜、飲食辛辣或氣候乾燥引起的口乾舌燥、目赤腫痛、咽喉不適等症狀。
2. 護眼明目：
菊花富含維生素A及黃酮類物質，可緩解眼乾澀、視物模糊；枸杞中的β-胡蘿蔔素、玉米黃質能營養視神經，促進視網膜修復；金銀花則通過抗炎作用減輕眼部充血。
3. 滋補肝腎：
枸杞歸肝、腎經，能滋補肝腎之陰，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等肝腎不足症狀；菊花清肝瀉火，輔助調理肝氣郁結；金銀花雖以清熱為主，但配伍後可制約其寒性，避免損傷陽氣。
4. 抗氧化：
枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿蔔素，具有較強的抗氧化能力；菊花中的黃酮類化合物可清除自由基；金銀花的綠原酸亦能抑制氧化應激反應。三者結合可減少細胞損傷，延緩衰老進程，長期飲用或有助於改善皮膚暗沈、鬆弛等問題，提升整體氣色。
5. 調節免疫：
枸杞多糖可激活免疫細胞，提升機體抵抗力；金銀花中的活性成分能抑制流感病毒、細菌感染；菊花則通過抗炎作用減輕慢性炎症。此茶可作為日常保健飲品，幫助預防感冒、咽喉炎等季節性疾病，尤其適合免疫力低下或處於感染恢復期的人群。
菊花枸杞金銀花茶雖然有一定的保健作用，但每個人的體質不同，飲用時應根據自身情況適量飲用。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下飲用。
