乒乓葡萄具有豐富的營養價值，具有補充營養、抗氧化、助消化、緩解疲勞、預防心血管疾病等作用。
1.補充營養：乒乓葡萄富含多種維生素，如維生素 C、維生素 B 等，以及礦物質，如鉀、鈣、鎂等，能夠為人體提供所需的營養物質，維持身體正常的生理功能。
2.抗氧化：含有豐富的多酚類物質，如原花青素、白藜蘆醇等，具有較強的抗氧化作用，能夠清除體內自由基，減緩細胞衰老，預防多種慢性疾病的發生。
3.助消化：乒乓葡萄中含有一定量的果酸，能夠促進胃液分泌，幫助消化，緩解消化不良、食慾不振等症狀。
4.緩解疲勞：其中的葡萄糖和果糖能夠迅速被人體吸收，為身體提供能量，緩解疲勞，增強體力。
5.預防心血管疾病：所含的類黃酮物質具有降低膽固醇、防止血栓形成的作用，有助於預防心血管疾病的發生。
在食用乒乓葡萄時，應注意適量，避免過量食用導致糖分攝入過多。同時，葡萄表面可能會有農藥殘留，食用前應徹底清洗。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫生的指導下進行合理的飲食安排。
