下頜關節發炎可能是咀嚼習慣不良、局部創傷、寒冷刺激、精神因素、免疫因素等引起，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1. 咀嚼習慣不良：長期單側咀嚼或過度咀嚼硬物，可能導致下頜關節勞損和炎症。應改變不良咀嚼習慣，雙側交替咀嚼，避免咀嚼過硬食物。
2. 局部創傷：下頜關節受到外力撞擊或過度張口等，可能引起關節損傷和炎症。若有創傷，應及時就醫處理，治療後注意休息，避免再次受傷。
3. 寒冷刺激：長時間處於寒冷環境中，可能影響下頜關節的血液循環，引發炎症。注意保暖，避免下頜關節部位受寒。
4. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能導致下頜關節周圍肌肉緊張，誘發炎症。應調整心態，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解精神壓力。
5. 免疫因素：自身免疫性疾病可能累及下頜關節，導致炎症。需治療原發疾病，遵醫囑使用免疫調節劑，如白芍總苷膠囊、硫酸羥氯喹片、硫唑嘌呤片等。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生，避免過度勞累，飲食均衡。如果下頜關節發炎的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
