手臂很酸很累可能是過度勞累、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間進行體力勞動或運動，導致手臂肌肉疲勞。應注意休息，避免過度使用手臂，可適當按摩手臂肌肉，緩解酸痛。
2. 肌肉拉傷：手臂肌肉受到過度牽拉，引起損傷。受傷後應立即停止活動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。24小時後可進行熱敷，促進血液循環。如疼痛明顯，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物。
3. 肩周炎：肩關節周圍炎症，可累及手臂，引起酸痛。可進行肩部伸展運動，緩解肌肉緊張。同時，可遵醫囑外用氟比洛芬巴布膏、消痛貼膏、骨通貼膏等藥物。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可導致手臂酸痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。可進行頸椎牽引、按摩等治療。如症狀嚴重，可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復康顆粒等藥物。
5. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，可引起手臂關節疼痛、酸脹。注意保暖，避免受寒。可遵醫囑服用美洛昔康分散片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物。
在日常生活中，要注意手臂的保護，避免過度勞累和受傷。如手臂酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療。
