西瓜具有清熱解暑、利尿消腫、降血壓、美容養顏、緩解疲勞等作用和功效。
1.清熱解暑：西瓜含有大量的水分，在炎熱的夏季食用，能夠幫助人體補充水分，緩解口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀，起到清熱解暑的作用。
2.利尿消腫：西瓜中含有豐富的鉀元素，能夠促進體內多餘的水分排出，減輕水腫症狀，同時有助於預防高血壓等疾病。
3.降血壓：西瓜中的一些成分有助於擴張血管，降低血壓，對高血壓患者有一定的輔助治療作用。
4.美容養顏：西瓜中含有多種維生素和抗氧化物質，能夠清除體內自由基，延緩皮膚衰老，使皮膚更加光滑細膩。
5.緩解疲勞：西瓜中含有糖分和電解質，能夠迅速為人體提供能量，緩解疲勞，提高身體的活力。
雖然西瓜有諸多好處，但也需要注意適量食用。尤其是脾胃虛寒、糖尿病患者等，應根據自身情況合理選擇食用量。購買西瓜時要選擇新鮮的，食用時要注意衛生，避免引起腸胃不適。
