早上起來嗓子疼有黃痰，可能是由多種原因引起的，如空氣乾燥、用嗓過度、上呼吸道感染、扁桃體炎、鼻竇炎等。
1. 空氣乾燥：夜間睡眠時，空氣過於乾燥，導致咽喉部黏膜水分丟失，引起嗓子疼、有黃痰。可通過使用加濕器增加空氣濕度來緩解。
2. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，使咽喉部肌肉疲勞，黏膜受損，出現嗓子疼、有黃痰的症狀。應注意休息，避免過度用嗓。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引起的上呼吸道炎症，可導致嗓子疼、咳黃痰。需多喝水，如症狀嚴重，可在醫生指導下使用抗病毒或抗菌藥物治療。
4. 扁桃體炎：扁桃體發炎時，會出現嗓子疼、吞咽困難，伴有黃痰。應保持口腔清潔，避免食用刺激性食物，必要時使用抗生素治療。
5. 鼻竇炎：鼻竇炎症產生的分泌物倒流至咽喉部，可引起嗓子疼、有黃痰。需積極治療鼻竇炎，可使用鼻腔噴霧劑等藥物。
在日常生活中，要注意保持室內空氣流通，避免吸煙和飲酒，多喝水，保持咽喉部濕潤。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
