轉胳膊肩膀骨頭會響，可能是由多種原因引起的，如關節摩擦、肌肉緊張、韌帶鬆弛、肩關節炎、關節損傷等。
1. 關節摩擦：關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間發生摩擦和碰撞，產生彈響。這種情況通常是正常的生理現象，不需要特殊處理，但如果伴有疼痛或其他不適，應及時就醫。
2. 肌肉緊張：長時間保持一種姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導致肌肉緊張，在活動時產生響聲。可通過適當的伸展運動和按摩來緩解肌肉緊張。
3. 韌帶鬆弛：韌帶是連接骨頭的組織，如果韌帶鬆弛，關節的穩定性會受到影響，活動時可能出現響聲。加強肩部周圍肌肉的鍛鍊，有助於增強關節的穩定性。
4. 肩關節炎：肩部關節的炎症，如肩周炎，會導致關節軟骨磨損、滑膜增生等，從而引起關節響聲。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，嚴重時可能需要手術治療。
5. 關節損傷：如肩部受傷、骨折等，愈合後可能會出現關節響聲。這種情況需要根據損傷的程度進行相應的治療，如康復訓練、手術修復等。
如果轉胳膊肩膀骨頭響的情況持續存在或伴有疼痛、腫脹、活動受限等症狀，建議及時就醫，以便明確診斷並進行針對性的治療。在日常生活中，應注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作，適當進行肩部運動，增強肩部肌肉的力量和靈活性。
