運動時頭暈可能是由多種原因引起的，如低血糖、低血壓、貧血、呼吸不暢、頸椎病等。
1. 低血糖：運動時身體消耗能量，血糖水平可能降低，導致頭暈。可在運動前適當進食，補充能量。
2. 低血壓：運動時血壓調節不及時，可能出現低血壓，引起頭暈。運動前做好熱身，避免突然劇烈運動。
3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，運動時易頭暈。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，改善貧血狀況。
4. 呼吸不暢：運動時呼吸方式不正確或呼吸急促，導致氧氣供應不足，引發頭暈。注意調整呼吸，保持平穩的呼吸節奏。
5. 頸椎病：頸椎問題可能影響腦部供血，運動時頭暈症狀可能加重。避免長時間低頭，注意頸部保暖和適當活動。
運動時頭暈需要引起重視，根據自身情況調整運動方式和飲食習慣。如果頭暈症狀持續或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
