運動時全身發麻可能是由多種原因引起的，包括呼吸方式不正確、電解質紊亂、血液循環不暢、神經受壓、運動量過大等。
1. 呼吸方式不正確：運動時呼吸過淺或過快，可能導致氧氣供應不足，引起全身發麻。應調整呼吸，採用深呼吸和有節奏的呼吸方式。
2. 電解質紊亂：大量出汗後，體內的電解質如鉀、鈉等流失，可能導致肌肉神經興奮性異常，出現全身發麻。及時補充電解質，適量飲用運動飲料或含電解質的水。
3. 血液循環不暢：運動時血管收縮或受壓，影響血液循環，導致身體局部或全身發麻。運動前做好熱身，運動後進行放鬆，促進血液循環。
4. 神經受壓：長時間保持一個姿勢運動或運動強度過大，可能壓迫神經，引起發麻。注意運動姿勢，避免過度勞累，如症狀持續，應及時就醫。
5. 運動量過大：超出身體承受能力的運動，可能導致身體疲勞，出現全身發麻。根據自身情況合理安排運動強度和時間，避免過度運動。
在運動過程中，如果出現全身發麻的情況，應立即停止運動，休息並觀察症狀是否緩解。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的運動習慣，逐漸增加運動強度，避免突然進行劇烈運動。
