運動後膝蓋內側疼，可能是由多種原因引起的，如內側副韌帶損傷、鵝足腱滑囊炎、半月板損傷、骨關節炎、膝關節滑膜炎等。
1. 內側副韌帶損傷：運動時過度拉伸或扭轉膝蓋，可能導致內側副韌帶損傷。表現為膝蓋內側疼痛、腫脹，活動受限。應立即停止運動，休息，冷敷，加壓包扎，抬高患肢。若損傷嚴重，需手術治療。
2. 鵝足腱滑囊炎：長期過度運動或運動姿勢不正確，可引發鵝足腱滑囊炎。症狀為膝蓋內側下方疼痛，尤其是在上下樓梯或蹲起時。治療包括休息、熱敷、理療，疼痛嚴重時可服用非甾體抗炎藥。
3. 半月板損傷：運動中突然的扭轉或劇烈運動，可能造成半月板損傷。患者會感到膝蓋內側疼痛，伴有彈響、交鎖等症狀。輕度損傷可通過休息、制動等保守治療，嚴重損傷需手術修復。
4. 骨關節炎：多見於中老年人，是關節軟骨退變引起的。運動後可加重膝蓋內側疼痛，還可能出現關節僵硬、腫脹。治療方法有減少負重、運動療法、藥物治療等，晚期患者可能需要手術治療。
5. 膝關節滑膜炎：創傷、感染或其他關節疾病可引發膝關節滑膜炎。主要表現為膝蓋腫脹、疼痛，活動困難。治療包括休息、制動、抽取積液、藥物治療等。
運動後膝蓋內側疼，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意運動前充分熱身，選擇合適的運動方式和強度，避免過度運動，注意保護膝關節。
