嗓子疼咽唾液都疼，可能是由多種原因引起的，如感冒或流感、扁桃體炎、咽喉炎、過度用嗓、環境因素等。
1. 感冒或流感：病毒感染引起，除嗓子疼外，還可能伴有發熱、咳嗽等症狀。應多休息、多喝水，必要時服用抗病毒藥物。
2. 扁桃體炎：扁桃體發炎，可出現嗓子疼痛、吞咽困難等。需保持口腔清潔，避免刺激性食物，嚴重時使用抗生素治療。
3. 咽喉炎：咽喉部炎症，導致嗓子疼痛、乾癢等。可通過少說話、戒煙酒、服用消炎藥等緩解。
4. 過度用嗓：長時間大聲說話或唱歌，使嗓子疲勞。注意休息嗓子，避免過度用嗓。
5. 環境因素：空氣乾燥、污染等，刺激咽喉部。可使用加濕器改善空氣濕度，外出時佩戴口罩。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如多喝水、避免食用辛辣刺激性食物、保持室內空氣流通等。如果嗓子疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
